ripetute salita running località castra almenno ss
Forfatter
Løypestatistikk
- Distanse
- 10,94 km
- Høydeøkning
- 453 m
- Teknisk vanskelighetsgrad
- Vanskelig
- Høydetap
- 453 m
- Maks høyde
- 484 m
- TrailRank
- 19
- Min. høyde
- 300 m
- Løypetype
- Runde
- Klokkeslett
- én time 6 minutter
- Koordinater
- 3780
- Lastet opp
- 7. februar 2013
- Tatt opp
- februar 2013
nær Roncola, Lombardia (Italia)
Sett 961 ganger, lastet ned 1 ganger
Turbeskrivelse
5 Ripetute running su salita di Castra (salendo sulla statale che porta in Roncola la curva a dx dopo tornante con capre annesse). 500 mt circa di salita con pendenze che vanno dal 10% al 23%. 3 minuti di salita singola per fare fuori soglia (158 b/medio 178 b/max spesso sopra i 168). Concludo giro sciogliendo le gambe scendendo a Almenno SS e salendo da via S.Bernardino verso Luere.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
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